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sábado, 2 de abril de 2011

EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL TRIPLE SALTO


}        Realizar la carrera en los dos sentidos:
1º Saliendo de la tabla de batida contando 7pasos.
2º Desde donde hemos llegado hasta la tabla de batida para comprobar si nos cuadra.
Ø      Talonar la carrera.

}        Primer salto:
1. Alargar la primera zancada con una marca.

}        Caer con la misma pierna (segundo apoyo):
1º pequeña carrera de cinco zancadas realizando los pasos del salto completo, pero prestando especial atención al salto en pata coja.
2º en grupos de tres, una mini competición, se establece una marca y se realiza un salto a pata coja.

}        Realizar el paso en el aire:
1ºEn grupos de tres, dos personas haciendo de torre y el tercero se apoya en sus hombros y realiza el paso en el aire.
}        2ºEn grupos de tres, dos hacen de torre y el tercero se apoya en sus hombros y realiza el paso desde un escalón.

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